潜在意識の書き換えは「やってみる」から｜小さな成功体験を積み重ねる方法
やりたいことがあっても出来ないのは、「やれない」という潜在意識があるからです。逆に言えば、「やってしまえば」、潜在意識は「やれる」に書き変わります。これが、とてもシンプルな潜在意識の書き換えの仕組みです。やるからできる、やれたらできる。その順番が大切です。
書き換えの4つのステップ
まず、「やれない」という潜在意識は、過去の体験や思い込みから作られた「自分には無理」という状態です。次に「やってみる」という行動そのものが、潜在意識に「できる」という新しい証拠を与えます。そして「やれた」という体験が成功体験として記憶され、潜在意識が書き換わります。最後に、続けることで「できる」が当たり前になり、定着していきます。頭で理解するだけではなく、行動と体験が潜在意識を動かすのです。
小さなことからトライする
もう一つ大事なことは、小さなことからトライすることです。大きな挑戦から始めると、うまくいかなかった時のダメージも大きくなります。小さな成功体験を積み重ねることで、「私にもできる」という感覚が少しずつ育っていきます。メンタルやマインドを変える近道は、派手な方法ではなく、小さな行動の積み重ねです。
まとめ
潜在意識は、言葉だけではなかなか変わりません。やってみて、やれて、続ける。その体験の積み重ねが、確実に書き換えていきます。今日できる小さな一歩から始めてみてください。
