変化が怖いときに思い出したい、心の整え方と考え方
変化があるから、進化があります。
でも、変化の瞬間は怖いものです。ショックを受けたり、困ったり、「どうしよう」と立ち止まったり。それは自然な反応です。
痛みは、感じきれば和らいでいく
変化が来たときの戸惑いは、家具の角に足をぶつけたときと似ています。
「イッターイ！」と叫んだり、もがいたり、後悔したり。痛みが和らぐまでは、そうしていていいのです。少し落ち着いて足を確認して、折れていなければ「あ、良かった」となる。変化のときも同じで、「えー、マジ、どうしよう」と思っても、そのまま感じていれば、必ず落ち着くときがきます。
一瞬の感情は大切にしていい。ただ、そこに居続けなくてもいいのです。
落ち着くと「悪くなかった点」が見えてくる
落ち着いてくると、その変化の中で「悪くなかった点」が、ひとつ、またひとつと自然に見えてきます。
痛かったことより、「大丈夫だったこと」にフォーカスを置き直す。すると見える世界が変わり、気づけば最後には「変化があって良かった」という場所にいます。振り返ると、変化前より少し良くなっている。人生は、気づかないうちに先へ進んでいるのです。
変化の真っ最中に無理に前向きになる必要はありません。感じて、落ち着いて、見えてくるものを待つ。それで十分に、心は整っていきます。
