思考の質は状態で決まる｜考え方より先に整えるもの
うまく考えられない日がある。前向きになれない日もある。そんなとき、「考え方を変えなきゃ」と思いがちですが、たいてい原因はそこではありません。
考え方が悪いんじゃなくて、状態がよくないだけ
眠いまま考えると、答えはぐちゃぐちゃになります。不安なまま考えると、決めるのが怖くなります。考え方が悪いんじゃなくて、状態がよくないだけなのです。元気なときは、あまり悩まなくても決められる。落ち着いていると、やることも自然に決まります。
順番は、状態・思考・行動
順番は、状態。思考。行動。先に整えるのは、考え方ではありません。今の自分の状態です。疲れていたら休む。辛かったら無理しない。困っていたら助けを呼ぶ。それだけで、考えやすくなって、動きやすくなります。まず自分を慈しみ、整えること。その「急がば回れ」が、最高の答えを連れてきてくれます。
