出来事は全部マル｜良い・悪いと決めつけない考え方で心が楽になる
日常に起こる出来事。日常ではあまり起こらない出来事。様々な出来事があります。プラスの出来事、マイナスだと感じる出来事。
でも、その出来事は、出来事なだけで、良いも悪いも、プラスもマイナスもないのです。
感じているのは、自分自身
出来事の時に自分がどう感じるか。それを感じているだけで、その出来事自体には、プラスもマイナスもありません。
嬉しい出来事はプラス、悲しい出来事はマイナス。そう決めているのは、自分の感じ方です。同じ出来事でも、感じる人によって、捉え方は変わります。
「出来事という贈り物」と考えてみる
物事をジャッジしない、というのは難しいものです。そんな時は、「ただの出来事」。もしくは、「この出来事もあの出来事も、全部マル」。「出来事という贈り物」。そう考えると、何かが違ってきます。
目の前に来ることをジャッジしにくくなると、心は少し自由になります。起こる出来事を、そのまま受け取る練習。日常の中で、少しずつ試してみてください。
お読みいただきありがとうございました。今日も素敵な午後を。
