元気を取り戻すと奇跡が起こる｜「大丈夫」と思えないときの心の整え方
「この先はどうなっているんだろう。登れても、降りられるかな」。そんな不安を抱えながらも一歩踏み出してみると、神秘的な光景に出会うことがあります。人生も同じで、不安の先にこそ、大丈夫が待っていたりします。
「大丈夫」が視野を広げる
きっと大丈夫、結局大丈夫、だから大丈夫。そう思えたとき、視野が広がります。ゆとりが生まれます。そして「大丈夫だ」と思えるからこそ、さらに大丈夫な展開になっていくんです。
逆に、不安でいっぱいのときは視野が狭くなって、目の前の選択肢が見えなくなります。だからこそ「大丈夫」と思うこと自体に、現実を変える力があるんです。
思えないときは、まず元気になること
「大丈夫でニコッと笑う。それだけで大丈夫！」と言われても、「それができないんだよ」というときがあります。そんなときは、無理にポジティブになろうとしないでください。とにかく、自分が元気になれることをするのが先です。
好きな音楽を聴く、ただただ眠る、好きなものを食べる。なんでもいいんです。自分が好きなことをして元気になると、ゆとりが出てきて、楽しめるようになってきます。「楽しむ」は大事ですが、「元気になる」が先。この順番を間違えないことが大切です。
自分を癒す時間を優先する
今日も1分でも1秒でも、自分が癒されることを優先してみてください。元気を取り戻した先に、奇跡は起こります。「今日もついてる。何があっても大丈夫」。その言葉を、元気な心で言える日を増やしていきましょう。
