「ありがとう」を連呼する実験｜心をありがとうでいっぱいにすると起こること
心の中を「ありがとう」でいっぱいにすると、ありがたいことが起こります。そんな「ありがとう実験」のお話です。方法はとても簡単で、誰でも今日からできます。
1日1万回を目指して言ってみる
やり方はシンプルです。「ありがとう」を、1日1万回を目指して連呼してみる。声に出しても、出さなくても、どちらでも大丈夫です。
ずっと言い続けていると、「おはようございます」と言おうとしたのに「ありがとうございます」と言ってしまったりして、相手を驚かせることもあります。でも、ありがとうと言われて嫌な人はいないので、間違えても大丈夫。それくらい自然に口から出るようになるのが、実験の面白いところです。
ネタにできると、どんなこともプラスになる
落ち込むような出来事も、顔から火が出るような恥ずかしいことも、面白おかしく人に話して笑ってもらえたら、どんなこともプラスになります。「おもしろがると、面白いに繋がる」。ありがとう実験と組み合わせると、日常の見え方が変わってきます。
つらい出来事を抱え込まず、ネタにして笑い飛ばし、心はありがとうで満たす。この習慣が、ありがたい出来事を引き寄せる土台になります。
感謝の心が運を整える
「今日もついてる。ありがとう、ありがとう」。感謝の気持ちで心を満たすことは、メンタルを整えるシンプルで強力な方法です。まずは今日一日、思い出したときに「ありがとう」を心の中で唱えるところから試してみてください。
