モヤモヤに区切りをつける「完了の魔法」｜心を整えるニコ心理学
「もう、十分だよ」「もう、いいよ」「もう、勘弁してくれよ……」
そんなふうに、「もう嫌だ！この状況から抜けたい！」と心の奥で叫びたくなるとき、ありませんか。
今日は、ニコ心理学の魔法をひとつご紹介します。
「完了の魔法」とは
嫌な状況から抜ける魔法、それは——
「いい経験でした。ありがとう」
と、つぶやくこと。
この言葉をつぶやくことで、今起きている"最悪"に思える状況が自然と終わりを迎え、次のステージへの扉が開いていきます。
どんな出来事も、「ありがとう」と言えたときに完了する。そして、完了したものから順に、次の流れへと導かれていくのです。
モヤモヤが続くときほど、区切りをつける
モヤモヤや、飽き飽きしてしまった状況が長く続くと、心はどんどん疲れてしまいます。そんなときこそ、無理に忘れようとするのではなく、「いい経験でした。ありがとう」と区切りをつけてみてください。
状況そのものはすぐには変わらなくても、心の中でひと区切りがつくと、不思議と次の一歩が見えてくるものです。
まとめ
「いい経験でした。ありがとう」
モヤモヤに区切りをつけたいとき、次の流れを呼び込みたいとき、思い出してみてくださいね。
