焦る自分を手放す方法｜「今ここ」できることを大切にするマインド
上手くいかない日。何をしていいか分からない日。そんな日は、今、自分ができることを大切にしてみるといい時です。
「今」にしか触れることはできない
思うように進まない日も、未来に希望が持てなくなる日も、一人反省会の嵐の日もあります。でも、「今」という瞬間は「今」の中にしかなくて、今目の前にあるものには自分の手で触れることができます。一方で、今にないものには触れることができません。今じゃないことは、空想や記憶でしかないのです。
だから、考えすぎて立ち止まるよりも、一つひとつ、小さなことでも、今の自分にできることを選んで動いてみること。それが案外、いちばん確実に前に進める道だったりします。
完璧じゃなくていい、淡々と進む
完璧じゃなくていいし、大きなことじゃなくていいし、誰かに評価されるためでなくていい。ただ淡々と進めばいいのです。
すると、静かに、そして確かに、自分の流れに乗れるようになります。自分の流れに乗れると自然と進めるようになり、夢や希望も湧いてきて、今したいことも見えてきます。できないことより、できることをする。叶っていないことより、今できることを大切にする。「今ここ」を整えていくことで、不安も心配も消えていくのです。
まとめ
どうしたらいいか分からなくなったら、「今ここ」を大切にすること。焦りは、今できる小さな一歩の積み重ねで手放していけます。
