満月・新月におすすめのセルフケア｜心と体を整えるマッサージ
満月と新月のタイミングにおすすめしたい、セルフケアの方法をご紹介します。毎日できれば理想ですが、満月と新月だけでも十分ですので、ぜひ試してみてください。
オイルを使って両手で挟むように
オーガニックオイルを手に取り、両手に馴染ませます。右手はお腹の子宮のあたりに、左手は背中側の子宮のあたりに当てて、両手で挟むようにします。
そして右回りに、「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と心の中でつぶやきながら、ゆっくりマッサージをします。
結果を決めつけず、感謝の気持ちで
女性は子宮に怒りをためてしまうとも言われます。ここに愛を向けると、少しずつほぐれていく感じがします。生理の質が変わってくる方もいますが、変化は人それぞれです。
「これをするとこうなる」と決めつけず、ただただ「ありがとう」という気持ちで続けることが大切です。
まとめ
満月・新月のセルフケアは、自分の体に感謝を向ける時間です。結果を急がず、心地よさを味わいながら続けてみてください。
