「良くない」と言われることをする時に大切なのは罪悪感を持たないこと
心地よくなれるなら、とりあえずOK
luckyスマイルNicoです。チョコを食べるとホッとする。寝る前にポテチを食べたくなる。夜更かしして好きなことをすると楽しい。「体に悪いからやめなさい」と言いたくなるけれど、それで安心できるなら、とりあえずOKだと思うのです。思いっきり心地よくなればいい。
罪悪感が不安を生んでしまう
「これすると良くないな」と罪悪感にかられながらすると、不安が生まれてしまいます。だから、投資のつもりで。一見良くなさそうでも、自分が心地いいことをする。私の場合はチョコです。「止められない」ってなる時があります。そんな時は止めないのです。
幸せで安心が感じられれば、次のステップがちゃんと来ます。いつまでも続かないから大丈夫。「やめなきゃ！」「良くない！」「体壊すかも」ではなく、「美味しい」「楽しい」「嬉しい」「落ち着く」、そんな視点で見てみてください。今日もお読みいただきありがとうございました。今日もすてきな1日を。
