気が済むと、気が澄んでくる｜楽しくない気持ちを素直に受け取る心の整え方
現実を素直に、楽しく受け取る。楽しめない時は、「楽しめない！」と、そのまま素直に、いろんな言い方で独り言を言ってみてください。
「楽しめないってー」「楽しくないってー」「もーっ！なんなん」「たーのーしーくーなーい」なんて。
「楽しくない！」と素直に叫んでみる
楽しくないのはダメじゃありません。人生、楽しいばかりだと楽しいがわからなくなるから、楽しくないのも大事なのです。ただ、楽しくないより楽しい方がやっぱり嬉しいから、楽しくいたいですよね。
でも、今の現実が「楽しくない」のだとしたら、「楽しくないーーー！」と、とにかく現実を一回素直に受け取って、独り言で叫んでみる。心の中でも、家の中で一人ででも。気が済むまで叫んじゃうのです。
「楽しくないの嫌なんですけど」「楽しくないより楽しいがいいんですけど」「楽しく生きたいんですけど」なんて、ブツブツ言ってみてください。
気が済めば、気持ちは軽くなる
すると不思議と、気が済んでくるのです。気が済んでくると、気が澄んでくる。そうすると気持ちが軽くなり、「楽しい」がじわじわと始まります。
現実を受け取る、ってこんな感じ。気持ちを抑え込むのではなく、まず素直に出して、済ませてあげることです。
