眠っている力を呼び起こす｜少しずつ変わるから、リバウンドしない
強運体質collegeの第5回目講座は、「眠っている自分の力の呼び起こし方」がテーマでした。
一番大事なのは「2週間の振り返り」
毎回、新しいことも学びますが、それよりも大事なのは、前回の講座から今回までの2週間をどう過ごしたかの振り返りです。振り返ることで定着し、新しいことも入りやすくなります。
この講座は、いっぺんに変わることを目的にしていません。いっぺんに変わると感動は大きいですが、リバウンドの確率が高くなってしまうからです。ゆっくり、分からないくらい少しずつ、でも確実に変わる。それに気づくと戻ることがなく、定着し、崩れない土台が出来上がっていきます。受講生さんからも「穏やかになったと思う。ちょっとしたことでイライラしたりメンタルが落ちたりしなくなった」「小さな困り事はあっても、それを上回る良い出来事が多いので気にしなくなった」という声が届いています。「変わったかなぁ、どうかなぁ、いや、変わったわ！」というくらいの変化こそが大事なのです。
ソルブガイドは、心のホコリ掃除
講座の中で使う「ソルブガイド〜解決への道しるべ〜」は、私発信のメソッドです。心配ごとや悩みは、感じていなくてもホコリがたまるように少しずつ積もっていきます。そのホコリの掃除をする感じです。自分の歩む道を整えるもので、歩くのは自分自身。障害物を代わりに退けたりはしません。自分で退けたり、逆に楽しんだりする力はみんなにあるので、その力を引き出していきます。
体と心は繋がっている
2回目から4回目まで体がメインの講座が続いたのは、体と心が繋がっているからです。体は分かりやすいし、心より戻りにくいという利点もあります。体が整い、心が整ってくると、眠っている力も目を覚ましやすくなります。第5回では、その呼び覚まし方を伝授しました。日常でガンガン使えるものしかお伝えしません。大きなことより、日常の小さなことの積み重ねが、本当に大事なのです。
