前に進めないときは「元気・勇気・活気」｜好きなことに触れる心の回復法
元気！ 勇気！ 活気！！ 前に進めない時は、このどれかが欠けている時です。
欠けているものを、好きなことで補う
元気がない時は、好きなことをしてみたり、休んでみたり。勇気がない時は、好きなことをしてみたり、今できる小さな一歩を考えてみたり。活気がない時は、好きなことをしてみたり、気になることをしてみたり。
こうして元気・勇気・活気が出てくると、自然と物事は動き出します。
共通点は「自分の好きに触れる」こと
元気・勇気・活気に共通しているのは、「自分の好きなことに触れる」ことです。これが本当に大事です。
自分の「好き」を大切にしていると、枯渇することが減り、もし枯渇しても回復が早くなります。そして、元気も勇気も活気も自然と戻ってくる。
前に進めない自分を責める前に、まずは小さな「好き」に触れてみてください。そこが再スタートの場所です。
