悩みは無理ゲーじゃない｜悩みを「課題」に変えるマインドの持ち方
悩みは、悩みと捉えているから悩みになります。どんなに大変なことでも「なんとかなる」とふと思えたら、悩みすぎることはなくなっていきます。
「大丈夫」の基盤があると、悩みは課題に変わる
「大丈夫、なんとかなる」という基盤が自分の中にあると、悩みは自然と「どうやってクリアしよう？」という課題に変わっていきます。
課題と聞くと重たく感じるかもしれませんが、それはゲームのワンシーンみたいなもの。やり方次第でクリアできるとわかっている状態です。もし進めないとしたら、やり方が違うか、まだ技術が足りないだけ。それは決して「無理ゲー」ではありません。
試行錯誤を楽しむ、詰まったら置いてみる
あとは試行錯誤を楽しむだけ。もし楽しめなくなったら、一回置いて違うことをしてみてください。エネルギーが変わって、さっきまで難しい・無理と思っていたことが、意外とスルッとクリアできたりします。
そもそも「無理ゲーではない」とわかっているだけで、気持ちはずいぶん軽くなります。そして大丈夫、なんとかなる、と思っていると、本当に大丈夫で、なんとかなっていくものです。
一人で抱えていると視点が固まってしまうこともあります。そんな時は、セッションで一緒に整理しながら「課題」への変え方を探すこともできます。
