健康と身体に感謝する3ステップ｜過去・今・明日の健康への「ありがとう」
『ザ・マジック』（ロンダ・バーン著）16日目は「健康の魔法と奇跡」。体調がよくなかったり、少し落ち込んでいたりすることは誰にでもあります。そんな時こそ、健康と身体への感謝が鍵になります。
感謝していないと、今ある健康まで損なう
体調が悪いことに必要以上に不安を抱いたり、自分の外見を批判したり不満を言ったりすることは、自分の体に感謝していないことにつながります。それがさらに不満を引き寄せ、健康にまで影響してしまうこともあります。
「健康と身体に感謝する人は、もっと健康になる」。この考え方を、常に頭に置いておくことが大切です。
感謝の3ステップ
この日のワークは3つのステップで行います。
まず、過去の健康です。子どもの頃など、絶好調だった時期を3つ思い出し、それぞれに心を込めて「ありがとう」を言います。
次に、今の健康です。今日受け取っている健康の中で、順調に働いている場所を5つ選びます。手や足、目や耳、心臓など、一つひとつに心の中で「ありがとう」を伝えます。
最後に、明日の健康です。体の中で一番治したいところを一つ選び、その箇所の理想的な状態をイメージして、理想的になったことに感謝します。
まとめ
健康は、失ってから気づくものではなく、あるうちに感謝できるものです。過去・今・明日の3つに感謝を向けるワークは、明るい気持ちで毎日を過ごす助けになります。自分の身体に感謝して、今日も元気を引き寄せましょう。
