幸せは、なるものじゃなくて気づくもの｜今ここにある幸せの見つけ方
幸せは、なるものじゃなくて気づくもの。何かを達成した先ではなく、今ここに、すでにあるものです。
一瞬の幸せを、気づいて味わう
「これ、幸せだな」「あー、幸せー」と、一瞬の幸せを大切にして、気づいて味わう。そうするといつのまにか、「幸せな時間」は増えていきます。
今の空も、空気も、食事も、時間も、今ここに既にあるもの。幸せは遠くに探しに行くものではなく、目の前にあるものなのです。
最初は淡々とで大丈夫
幸せに気づくことも、最初は淡々と、黙々とで大丈夫です。感情が伴っていなくても大丈夫。とにかく気づく、とにかく見つける。
そうするとある時、突然、幸せに満ちていることに気づきます。いつからでも始められます。「幸せみーつけた」とノートに綴っていくのもおすすめです。
今日の幸せを、ひとつ見つけてみてください。
