イライラしないママになる魔法の質問｜子育てのメンタルを楽にする考え方
2年ぶりに、「イライラしないママになる魔法の質問講座」を開催しました。主催してくださった方がいて実現した講座です。笑っていたい。本当は優しくいたい。なのに、なのに、なのに……。ママは大変です。本当に。
夏休みのご飯作りだけで、キーィってなる
我が家にも4人の子どもがいます。もう、だいぶ大きいですが、やはり夏休みはキツい。朝・昼・晩のご飯作りだけでも大変で、一日中ご飯のことを考えている感じになります。ご飯作って片付けて、ご飯作って片付けて……そりゃあイライラもします。
イライラの原因と手放し方を「知る」だけで、ちょっと違う
でも、イライラの原因を知るだけで、ちょっと違います。イライラの手放し方を知るだけで、ちょっと楽になります。私自身、これを知ってから、イライラした時に自分ツッコミができるようになり、イライラと同時にちょっと笑えたり、「まぁ仕方ないか」と思えたりするようになりました。知っているとちょっと違う。実践すると、もっと違うのです。
この講座では、イライラのメカニズムから手放し方法、自分を満たす方法までをお伝えしています。「魔法の質問」は、その入口です。自分に問いかける言葉が変わると、子どもの言動の受け止め方が変わり、イライラへの向き合い方が変わります。
子育てのメンタルに悩むママが、少しでも楽に、笑っていられる毎日を作るための時間です。主催してくださったALOALOの山下美穂さん、ありがとうございました。
