心のベースをプラスにしておく｜寝る前の振り返りでlucky基盤を作る
自分のベースを、常にプラスに置いておくこと。これがlucky基盤の作り方の第一歩です。
友人とランチをしていたら、セルフサービスのコーヒーをなぜか店員さんが持ってきてくれて、しかもおかわりまで。幸せ〜。そんな小さなラッキーに気づけるのも、ベースがプラスだからかもしれません。
毎晩、寝る前に1個だけ思い出す
毎晩、寝る前にその日一日を振り返り、楽しかったこと・ラッキーだったこと・嬉しかったことを、布団の中で1個でもいいから考えます。
「そんなの一個もない！」と思う日も、最初のうちはあるかもしれません。でも、そんな日でも無理やり考えてみる。どうしても出てこないときは、「布団で眠れること」でもいい。眠りにつけることでもいい。そして、そのことに感謝する。これでまず一歩です。
基盤があれば「大丈夫」が見つけられる
lucky基盤を作っておくと、辛いときが来ても、まさかのアクシデントに見舞われても、そこに必ず「大丈夫」と思える自分が見つけられます。不安や恐れが襲ってきても、回復が早いのです。
不安や恐れの中にいつまでも心を置いていると、同じ波動のものが集まってきて、マイナスが膨れ上がってしまいます。心のベースをプラスに戻すと、プラスの波動のものが寄ってきます。
新たに作るのはなかなか難しいから、普段から積み重ねる。辛いことがあったその場でプラスにするのは難しいけれど、元々基盤があれば「戻せばいい」だけ。新しく作るより早いのです。動じない心は、何にでも役立ちます。
