嫌なことがあっても大丈夫な自分を作る｜安心の土台とメンタルの整え方
「zoomに慣れよう会」という会を開いています。楽しくないと頭にも体にも入らないから、楽しいことが一番大事。笑えば元気にもなります。なんでもいいから、腹の底から笑ってしまう。それが私の基本スタンスです。
分からない人が聞き、分かる人が答える場
「初めましての会」では、人数が多いので自己紹介は1分。ミュートで話す人が寂しくならないよう、聞いている人はオーバーリアクション大会です。分からない人が聞いて、分かる人が答える。みんな分からなかったら、みんなで考えたり調べたりやってみたりする。楽しむからこそ、いい場になるのだと思います。
大丈夫という安心の土台を作る
嫌なことが起こらない毎日を望み、嫌なこと消しを頑張るより、嫌なことがあっても大丈夫な自分を作ろう。これが私の提唱していることです。
大丈夫という安心の土台があれば、泣いても凹んでも、悲しみも辛さも安心して感じきることができます。そして感じきった先には、全てがチャンスになっています。今日もツイてる。全て大丈夫。全てはベストタイミングです。
