暇な時間はワクワクチャンス｜隙間時間で未来を作る思考の使い方
暇を見つけてはワクワクしていると、現実はワクワクのほうに動いていきます。暇の使い方は、思っている以上に大切です。
「頭が暇」な時間は意外とある
「暇なんてない」と思っていても、意外とあるのが「頭が暇」な時間です。黙々と歩くとき、掃除やお風呂、トイレに行っているときなど、手は動いているけれど頭は何も考えずにできる時間。そこは「ワクワクチャンス」です。頭を使って未来作りができる、貴重な時間なのです。
暇なときに何をするのか、どんな気分で過ごすのかで、流れは変わります。暇なときに楽しく過ごせると、いい流れができます。逆に暇に任せて過ごしていると、気持ちは重力に負けて落ちていき、無意識に凹んでしまうことも。「なんかモヤモヤしてきたら、それは暇だからかもしれない」と気づけるだけでも違います。
数分間を魔法の時間にする
少しでも暇ができたら、ワクワクすることを考える。今ある幸せを数える。すると幸せは増えていきます。その数分間は魔法の時間になります。
暇なときに楽しいことを考えたり、楽しめることを探したり、実際にやれることをやったりする。反対に、暇に気づかずにいると、なんとなくモヤモヤが溜まっていきます。暇そのものが悪いのではなく、暇の「使い方」が気分と流れを分けているのです。
歯磨きのとき、お風呂に入っているとき、洗い物や掃除をしているときに、楽しいことを考えたり今ある幸せを数えたりすることを習慣にしてみてください。思考はいつでも自由です。この些細なことが、意外と大きな変化につながります。暇の使い方で、未来は作れるのです。
