それ、思い込みかも？｜気持ちが軽くなる考え方と寝る前の習慣
良きことにしろ、そうでないことにしろ、それはただの思い込み。だということは多々あります。
スッキリしないときは、「あ、思い込みかも？」と思ってみてください。気持ちが楽になったり、物事がスルッと進んだりします。
事実と、自分の思い込み。その二つを分けて見られるようになると、心はずいぶん軽くなります。
寝る前の、ひと工夫
夜寝る前に、今日あった良かったこと、嬉しかったことを探したり、「ありがとう」と感謝したりしてから眠ると、寝ている間に良かったことが増幅されます。寝てる間になんて、なんて楽チン（笑）。
小さなことで大丈夫。どんなに小さなものでもOKです。ぜひ、お試しください。
