「何もしない」「やらない」と決める勇気｜休むことも手放すことも、自分を大切にする選択
なんとなく体が重たい朝、やる気スイッチがどこにも見当たらない日。あるいは、「やらなきゃ」と思うのに動けないこと。そんなとき、思い切って「しない」と決めてしまう勇気が、心を軽くしてくれることがあります。
「何もしない」と決めると、ちゃんと休める
体が重たい日は、思い切って「何もしない」と決めて、本当に何もしないのもありです。今日の予定は瞬きだけ。そう決めてしまえば、それでいいのです。大事なのは『今日は何もしない！』と決めること。なんとなくグダグダと「何もしない」をしていると、1日が終わる頃に「今日は何も進んでない…」「なんにもできてない…」と、よく分からない反省を始めてしまうからです。「何もしない」と決めて、「何もしない」を実行して、「何もしなかった結果を受け取る」。それが『ちゃんと休んだ』という結果になります。そんな1日を過ごせたことに「ありがとう」と思えたら最高で、体が動くようになったとき、びっくりするくらい良い動きができたりします。
「今はやらない」と決めると、罪悪感が消える
「やらないといけない。でも、できない…」そんな自分はダメだ、と無意識で責めてしまうと、心はどんどん重くなります。そんなときは一度、「今はやらない」と決めてみてください。すると罪悪感が消えて心が軽くなり、エネルギーが軽くなると、自分の中から『やりたい』が湧いてくるようになります。今度は自然とエネルギーが湧いてくる状態になるので、「やれなかったこと」にも取り掛かれたりするのです。
まとめ
「やらない」は逃げじゃなくて、自分を大切にする選択です。一旦自分を大切にすると、思った以上に日常のアレコレがスルスルっと動き出します。動けないときほど、「決める」ことから始めてみてください。
