幸せへの最短ルート｜「今、幸せを感じる」ことから始める
幸せになりたいときの最短ルートは、意外なほどシンプルです。それは「今、幸せを感じる」ことです。
今ある幸せを、探し出す
どんなことでもいいので、今ある幸せを探してください。探し出す、という感覚です。大小は関係ありません。むしろ、小さな幸せを見つけるほうが、その後も幸せを見つけやすくなります。コーヒーと甘いお菓子がある、というくらいのことで十分です。
今、幸せを見つけて、幸せを感じられたら、もう大丈夫。ほら、今、幸せでしょう。幸せは「いつかなるもの」ではなく、「今感じるもの」なのです。
どうしても感じられないときは
幸せ探しは、難しい修行ではありません。今、目の前にあるものの中から「これは幸せだな」と思えるものを一つ見つけるだけです。見つけられたら、それをちゃんと味わう。味わうことで、「今、幸せを感じる」が実感として残ります。
どうしても今、幸せを感じられない。そんなときもあります。それはたいてい、疲れてしまっているときです。そんなときは無理に幸せを探さなくて大丈夫。まずは自分を満たすこと、休ませてあげることから始めてください。元気が戻ってくれば、幸せはまた自然に見つけられるようになります。
