いいことを集めると幸せが増えていく｜イイコトアツメワークのすすめ
嬉しいこと、幸せを感じること、「ついてる！」と思えること。そんな小さな出来事を、ノートや携帯のメモ機能に書いていく習慣があります。名づけて「イイコトアツメワーク」。いいことは、集めると増えていく。幸せも増えていく。不思議と、そんな循環が生まれてくるワークです。
小さくても、誰に理解されなくてもいい
書くことは、どんなに小さくても大丈夫です。誰にも理解してもらえそうにないことでも大丈夫。自分が「嬉しい」「幸せ」「ついてる！」と思えることなら、それでいいのです。
日記が苦手な方にもおすすめです。1日1個からスタートしてみてください。書いていくうちに、日常の中にあった小さな幸せに、どんどん気づけるようになっていきます。
続かない日があっても大丈夫
毎日続けようとしなくても大丈夫です。続かないなら、思い出した時だけでもいい。それでも、面白い奇跡が起こり始めます。
1人で楽しんでも、グループで楽しんでもOK。私は10年前に1人で始めて、今はたくさんの方と一緒に楽しめています。これ自体が、めっちゃ奇跡だなと感じています。
思い立ったが吉日、今日からスタート
「思い立ったが吉日」。今日からスタート、でいいんです。日常を奇跡で溢れかえらせるイイコトアツメワークは、多分一生使える習慣になるはずです。
今日もついてる。何があっても大丈夫。大丈夫な事しか起こらない。まずは今日の「いいこと」を1つ、メモに残すところから始めてみませんか。
