人生は良くなるようにできている｜変化の受け止め方とフォーカスの変え方
変化があるから、進化があります。
変化は、一瞬は怖いもの
変化は一瞬、怖かったり、ショックだったり、困ったりするものです。でもそれは、タンスの角に足をぶつけた時と同じです。「イッターイ！」と叫んだり、もがいたり、後悔したり。でも痛みが和らいでくれば、足を確認して「あー良かった」となります。
落ち着いてきたら「良かった点」を探す
変化が来た時は、「えー、マジ？ どーしよー」と思ったとしても、必ず落ち着いてきます。落ち着いてきたら、その変化の中で良かった点を探してみてください。すると、どんどん出てきて、最終的には「変化あって良かったー」というところにたどり着きます。
自分の一瞬の感情を大切にしつつ、いつまでもそこに居続けることなく、フォーカスを生きやすい方にしていく。フォーカスを変えると見える世界が変わり、どんな時でも変化前より良くなっています。
まとめ
人生は、どんどん良くなるように出来ています。変化はその途中経過。怖さの向こう側にある「良かった」を、ゆっくり探していきましょう。
