許せない自分を許す｜心を軽くする意外な「許し」の方法
許せないことがあるとき、「許さなきゃ」と頑張るほど苦しくなることがあります。そんなときの、意外な「許し」の方法をご紹介します。
許さない自分を、許す
許しの方法の1つは、上手にスルーすること。これは逃げることでも、なかったことにすることでもありません。「許せない」と思うことを、無理に許そうとしない。許せない自分を、許すのです。
許せないことを許そうとして自分を追い詰めない。「許せない自分を許せない」と二重に苦しまない。「許すとか許さないとか、まぁいいか」と力を抜く。それが、この方法のポイントです。
心にスペースができると、流れが変わる
許す・許さないと考えなくなると、そのことを考えていた部分にスペースができます。すると、違うことを考えられるようになる。その違うことが、自分の幸せな気持ちになることだったら、頭の中の割合は幸せの方が多くなり、物事がスムーズに流れ始めて、困っていたことが解決できたりもします。
許せないことは、どれだけ考えても許せないもの。そのままにしておいて、無理をしないでください。そうすると気持ちがそこから解れて、そのうち、その問題は問題ではなくなっていく。そんなことが起こります。
まとめ
スピリチュアルな考え方も、日常の中でリアルに使えてこそ意味があります。「許せない自分を許す」という許し方を、ぜひ心を軽くする選択肢の1つとして持っておいてください。
