一瞬で今と未来は変えられる｜どんな感情も大丈夫という捉え方
コーチングのハッピーワークでよく引くカードに、「愛されてる」と感じること、「愛している」と自覚すること、といったテーマがあります。どちらの意味も大切に味わうと、感謝が湧いてきます。感謝を感じると、感謝が増える。今をポジティブに捉えると、今も未来も開けていくのです。
ややこしくなったら、笑ってみる
もしも「愛してるがテーマなんだ、私は出来ていないから何度も引いちゃうんだな、ダメだな」と、ダメな自分を認めてややこしくなってしまう時（ネガティブに陥ってしまう時）は、「ややこしくなってるー、自分ウケるー」と笑ってみるのがおすすめです。
どんな感情も大丈夫。それが、ネガティブな捉え方からポジティブな捉え方に変わった瞬間です。常にネガティブでも、常にポジティブでもなく、気分は1秒で変わるもの。だから、大丈夫なのです。
今と未来は、一瞬で変えられます。その入口は、感情の捉え方ひとつです。カードを使ったワークなど、自分の気持ちと向き合う時間を持ちたい方は、セッションで一緒に整えていきましょう。
