モヤモヤを解決する意外な方法｜原因探しより先に「リラックス」する心の整え方
満月になると、なんだか色んな問題が浮上しやすくなります。体調を崩したり、気分が重くなることが起こったり。そうなると辛いから、なんとか解決しようと原因を探ったり、改善策を考えたりしますよね。
でも、それをするよりも先に、した方がいいことがあります。
まず原因探しより、リラックスすること
それは、リラックスすることです。
リラックスをすると、全てのことが同時に解決するようなことすら起こります。だから、何はともあれ、何よりも先にリラックスするといいのです。どんな状況でも、どんな場所でも、心の中がリラックスしていることは誰にもバレません。
問題解決のために長い時間頭を悩ませるよりも、リラックス方法を色々試したり（ペットと戯れる、布団にくるまる、お茶を飲む、お風呂に入る）、自分の元気が出る方法を探したり（散歩、読書、ノートを書く、趣味に没頭する、カラオケ）する方が、解決は早かったり、同じ問題が起こらないようになっていったりします。
「好き」や「楽しい」を探すことが、自分と向き合うこと
「自分と向き合う」と言うと難しそうですが、リラックス方法を試すことが自分と向き合うことになるなんて、思えない感じがするかもしれません。
でも、自分の「好き」や「楽しい」を探すこと、試すこと、感じることは、自分と向き合うことであり、自分と仲良くなることなのです。だから、モヤモヤが解決したりするのです。
どんな問題も、自分と向き合うことで解決していきます。全ては自分だから。責める意味ではなくて、「自由だよ」という意味で、そう思ってみてください。
