何もしたくない日は「何もしない」と決める｜休むことも大事な予定
あー、しんどい。体が重たい。何もしたくない……。そんな日は、思い切って「何もしない」と決めて、何もしないのもいいのです。
「決めて」何もしないことが大事
ポイントは、『今日は何もしない！！』と決めて、『何もしない』を実行すること。
グダグダと「何もしない」をしてしまうと、1日が終わる頃に「今日は何も進んでない」「何もできてない」と、意味の分からない反省を始めてしまいます。でも、「何もしない」と決めて実行したのなら、それは予定どおりの1日。「何もしていない結果」を、当たり前の原因と結果として受け取ればいいのです。
休めたことに感謝できたら、次が最高になる
そんな1日を過ごせたことに感謝できたら最高です。しっかり休んだ体は、動けるようになったときに、最高の動きができたりします。
今日の予定は、「呼吸とまばたきだけ」。それでいい日があってもいいのです。休むことはサボりではなく、次に進むための大切な予定ですよ。
