「心地いい」が怖い心理｜「頑張らなきゃ」の思い込みをゆるめる心の整え方
人間って、意外と「心地良い」が怖い生き物です。不安や緊張の方が、かえって安心してしまうことがあります。
それは、「頑張っていたら報われる」と無意識に思っていたりするから。大変なことを大変にやる気持ち良さというのも、案外あるものなのです。
大変なことを「楽しく」やれたら
だからこそ、「大変なことを楽しくやれる」と、今いる場所で『楽しい』が増えていきます。心地よさを怖がるのではなく、楽しいと感じる時間を少しずつ増やしていくこと。それが、心を整える近道になります。
幸せを数えると、幸せが増える
「幸せを数えると、幸せが増える」という言葉があります。大きな幸せでなくていいのです。今日あった小さな「良かったこと」を数えてみる。晴れた空、美味しかったごはん、誰かとの何気ない会話。
心地よさや幸せに目を向ける練習を重ねていくと、不安や緊張ばかりが安心、という状態から少しずつ抜け出していけます。心地いいは、怖いものではありません。どうぞ、安心して受け取ってくださいね。
